Странности со мной какие-то :)
Здравствуйте.
У меня такая интересная проблема. Надо сказать она мне не особо надоела, чтобы писать сюда, но очень интересно разобраться.
Три недели я жил на даче, сейчас вот приехал на неделю домой. Сегодня вечером уезжаю снова. Приехал в воскресенье, на утро понедельника все нормально, а вот на утро вторника и далее также каждое утро происходит следующее:
Я просыпаюсь на пару часов раньше. Надо сказать я раньше очень часто просыпался на пару часов раньше, но тут же, посмотрев на время, засыпал и спал дальше. Но тут нет. Я просыпаюсь на пару часов раньше, смотрю на время, потягиваюсь... все вроде бы нормально, настроение хорошее. И вдруг крайне резко меня пробивает такой тревогой.
Знаете, как это бывает, вот например вчера произошло что-то плохое. Вот скажем человек просыпается и тут резко вспоминает что сегодня последний день сдачи курсовика, а он его не сделал вообще, а препод сказал что всех, кто не сдаст, ждет какой-то страшное наказание (не смог придумать что бы это могло быть, но очень страшное, сравнимое с отчислением например).
И у меня такие же ощущения. Тревога очень сильная. Заснуть конечно не могу. И успокоиться тоже. Но самое главное что я не вижу даже намеков на причину. У меня в жизни все хорошо сейчас.
Последние два дня это не проходит сразу, а сменяется на такую же беспричинную, но очень сильную грусть. Просыпаюсь я в 10 или даже пол десятого (вместо 11 или 12:30 как обычно).
А грусть проходит примерно к часу-двум.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Здравствуйте! А вы попробуйте, сразу заполнить свои мысли чем то другим и хорошим! Как только наступает тревога начинайте мечтать думать о чем то другом, или почитайте книгу, это поможет вам быстрее отвлечься и успокоится! Это может быть просто временное проявление, возможно вас действительно что то беспокоит или вы волнуетесь! У вас в жизни в ближайшее время не должно произойти какое то важное событие???Пишите
в том то и проблема, что смысл написанного в книге пролетает мимо моего внимание и вообще читать в таком состоянии "в тягость".
и мечтать или думать о чем-то другом тоже не получается.
в мыслей прочно сидит лихорадочный поиск причин и средств выхода из этого состояния.
важное событие? не думаю.
если оно и есть, то происходит в сентябре. это еще не скоро.
10 часов - вполне нормальное время что-бы вставать утром, хотя я сама любитель поспать до 12ти. Но, возможно стоит попробовать не пытаться уснуть снова, а встать и сразу же начать готовить завтрак, к примеру, вобщем занять себя именно работой.
Да, именно это я и делаю.
Но мне главное хотелось бы знать не что нужно делать, а из-за чего это все?
И почему когда приехал в город?
Я бы не стал писать сюда, если бы считал это несерьезным.
А что это за событие? Может быть именно на подсознательном уровне, у вас беспокойство именно по этому поводу? А какие события происходили до того как Вы стали замечать такое беспокойное состояние?
Тревога возникает о чем?Что Вы в эти моменты думаете?
И грусть -что Вы думаете, о чем грустите?
Это может быть реакция вегетативной системы-попробуйте на ночь и утром нюхать запах жасмина или хвойного дерева(любого)...
Пишите.
Удачи.